Verkkovalmennuspaketti sisältää seuraavat osiot:
- Luento liikunnan aloittamisesta; Mitä on hyvä huomioida ja miten lähteä liikkeelle?
- Kotitreeniohjelma ilman välineitä toteutettavaan lihaskuntoharjoitukseen. Mukana on myös ohjattuja treeni- ja tekniikkavideoita harjoittelun tueksi.
- Venyttelyohjelma sekä videoitu, ohjattu venyttelyharjoitus.
- 1-jakoinen, koko vartalon salitreeniohjelma. Mukana on myös ohjattuja tekniikkavideoita harjoittelun tueksi.
Verkkokurssin materiaalit ovat käytössäsi 3 kuukauden ajan (ostohetkestä alkaen). Voit halutessasi tutustua verkkokurssin käyttöehtoihin etukäteen.