Valmennuspaketti sisältää seuraavat osiot:
- Luento Liikunnan tehostamisesta; Miten lisätä tehoja ja parantaa kuntoa? Miksi ohjelmoida harjoittelua?
- Tekniikkavideot perusliikkeiden (kyykky, penkkipunnerrus, maastaveto) suorittamiseen.
- 2-jakoinen saliohjelma (vetävät-työntävät). Mukana on myös ohjattuja treeni- ja tekniikkavideoita harjoittelun tueksi.
- Ohjattu Kehonhuoltovideo dynaamiseen liikkuvuusharjoitteluun.
Verkkokurssin materiaalit ovat käytössäsi 3 kuukauden ajan (ostohetkestä alkaen).
Verkkokurssin materiaalit ovat käytössäsi 3 kuukauden ajan (ostohetkestä alkaen). Voit halutessasi tutustua verkkokurssin käyttöehtoihin etukäteen.