Valmennuspaketti sisältää seuraavat osiot:

• Luento Liikunnan tehostamisesta; Miten lisätä tehoja ja parantaa kuntoa? Miksi ohjelmoida harjoittelua?
• Tekniikkavideot perusliikkeiden (kyykky, penkkipunnerrus, maastaveto) suorittamiseen.
• 2-jakoinen saliohjelma (vetävät-työntävät). Mukana on myös ohjattuja treeni- ja tekniikkavideoita harjoittelun tueksi.
• Ohjattu Kehonhuoltovideo dynaamiseen liikkuvuusharjoitteluun.

Verkkokurssin materiaalit ovat käytössäsi 3 kuukauden ajan (ostohetkestä alkaen).

Verkkokurssin materiaalit ovat käytössäsi 3 kuukauden ajan (ostohetkestä alkaen). Voit halutessasi tutustua verkkokurssin käyttöehtoihin etukäteen.